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M&Kダッシュ・ダイエットスクール

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プログラムと目的

現在、国内のジョギング・マラソン愛好者の方は、約2,280万人にものぼります(レジャー白書2009)。
そのうち9割以上の方は健康増進やダイエットを目的とされているわけですが、ジョギングなどの有酸素運動だけでは遅筋(赤筋)しか鍛えられません。つまり、体脂肪は減少しますが筋肉そのものはあまり大きくなりませんので、棒のような体型になってしまいます。また、きちんと栄養管理をせずに食事制限をしますと、摂食障害や体重減少性無月経などのリスクもあります。

一方、短距離選手はパワーが必要なため、肩や足などに筋肉がつきメリハリのある体型となります。これは、速筋(白筋)を鍛えているからです。

M&Kダッシュ・ダイエットスクールでは、有酸素運動と無酸素運動の両方のトレーニングをバランスよく行い、筋肉をつけて余分な体脂肪を減らしていくのが狙いです。特に無酸素運動は、陸上競技場で全速で走るトレーニングを取り入れます。肩や背中の筋肉をほどよく鍛えてお腹まわりの脂肪を絞れば、バランスの良いシルエットが完成します。これが、当スクールの身体デザインについての根本的な考え方です。速筋を鍛えることでダイエットとスタイルアップを同時にかなえ、体脂肪がつきにくい(基礎代謝がアップし、リバウンドしにくい)体質への改善を目指します!!

特長

(1)一流のスタッフ陣
   ・ 校長は、M&K陸上競技部監督の幹 渉(山形大学大学院スポーツ生体機能工学教授)
   ・ 講師は、M&K陸上競技部員をはじめ、現役のトップアスリート

(2)万全の管理体制と栄養指導
   ・ 体重と体脂肪を計測し、栄養カウンセリング(管理栄養士が担当)
   ・ スクールでは故障予防とパフォーマンス向上に役立つスペシャルドリンクを提供
   ・ 提携病院で検診を行い、オリジナルサプリメントを調整(有料/希望者のみ)

(3)スポーツ科学をベースにした、ミキメソッドによるトレーニング
  ・安価で健康的に減量し、余分な脂肪をカット
  ・リバウンドしにくい体質になり、目標達成後も安心
  ・陸上競技場で思い切り走る、ストレスフリーのダイエットプログラム

トレーニング場所・日時・受講料

陸上競技場

陸上競技場

   
●三重県内陸上競技場など
●毎週水曜15:30~17:00/18:30~20:00 見学随時(要・事前連絡)
●入会金2,000円 
●受講料10,000円(@2,500円×4回)/24,000円(@2,000円×12回) チケット制

お問合せ・お申込

お問い合わせメールで受け付けています。