タグ : 減量

アスリートの適正なエネルギー摂取量は?

アスリートや一般ランナーの中には、減量でお悩みの方も多いと思います。自分の体格を調べるには、次の式が最もポピュラーです。
BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m)) 続きを読む

筋肉がつきやすく体重増が心配なアスリートの食事は?

筋肉がつきやすいタイプのアスリートは、ストイックな食事制限で体重増を防ぐこともありますが、無理なダイエットは気力や体力を損ない、結果的に競技にデメリットをもたらすことも少なくありません。 続きを読む

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元アスリートの大学教授、幹 渉です

幹 渉(三重大学・山形大学教授)

三重大学では「美と健康」に寄与する化合物に関わる研究を、山形大学では日本で唯一のサプリメントを創る大学院コース『食品創製学』を担当しています。
学生時代は競泳をやっていました。加えて、30年以上に亘る研究開発経験、陸上競技部でのカウンセリング経験などを生かして、スポーツ栄養やサプリメント、健康に関する正しい情報をお届けします。
 

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