タグ : プロテイン

ハムストリングスの肉離れを防ぐには?

寒い時期は肉離れが起こりやすいため、十分はウォーミングアップや栄養摂取などについて、いつも以上に留意する必要があります。 続きを読む

脂質の働きは?

脂質には、単純脂質(中性脂肪)、複合脂質(リン脂質、糖脂質、リポプロテイン)、誘導脂質(ステロイド、脂溶性ビタミン類、脂肪酸)などの種類がありますが、特に「中性脂肪」のことを、一般的に脂肪と呼びます。 続きを読む

減量のタイミングと注意点は?

減量の理想的なタイミングは、シーズンに入る前に身体を競技に対応できる身体を造り上げておくことです。 続きを読む

シニアアスリートの故障予防、摂るべき栄養は?

シニアアスリートの肉離れは、年齢から来るものも当然あります。 続きを読む

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元アスリートの大学教授、幹 渉です

幹 渉(三重大学・山形大学教授)

三重大学では「美と健康」に寄与する化合物に関わる研究を、山形大学では日本で唯一のサプリメントを創る大学院コース『食品創製学』を担当しています。
学生時代は競泳をやっていました。加えて、30年以上に亘る研究開発経験、陸上競技部でのカウンセリング経験などを生かして、スポーツ栄養やサプリメント、健康に関する正しい情報をお届けします。
 

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