糖質や食物繊維のことを、炭水化物と言います。 続きを読む

マラソンや駅伝など長距離種目で最も重要なことといえば、エネルギーを持続させ、最後まで走りきるための活力を維持することですね。 続きを読む

急に肌寒くなりました。本格的な秋の到来とともに、トラックシーズンからロードシーズンに移行しました。 続きを読む

股関節痛の多くは、臀部筋（お尻の筋肉）の緊張がとれないことが原因のようです。 続きを読む