タグ : 乳酸

ロードレース中に乳酸が溜まってきたら?

乳酸は無酸素運動中に、糖分が身体の中で分解されて生じます。 続きを読む

筋肉痛のメカニズムは?

激しい運動をした直後に、非常に強い痛みに襲われることがあります。しかし、一般的に筋肉痛と言えば、運動した数時間後から数日後に生じる「遅発性筋肉痛」のことを指します。 続きを読む

筋肉痛を速やかに緩和するには?

無酸素運動を行うと、エネルギー源として体内で糖分が分解され、乳酸が生成されます。 続きを読む

運動中のストレスやダメージを防ぐための栄養は?

スプリント競技、特に100mや200mは無酸素運動中心と考えられがちです。 続きを読む

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元アスリートの大学教授、幹 渉です

幹 渉(三重大学・山形大学教授)

三重大学では「美と健康」に寄与する化合物に関わる研究を、山形大学では日本で唯一のサプリメントを創る大学院コース『食品創製学』を担当しています。
学生時代は競泳をやっていました。加えて、30年以上に亘る研究開発経験、陸上競技部でのカウンセリング経験などを生かして、スポーツ栄養やサプリメント、健康に関する正しい情報をお届けします。
 

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