タグ : カリウム

ストレスを緩和して寝つきを良くするには?

4月からの新生活で、環境が多く変わる方も多いことでしょう。新たな環境に順応するまでは心身ともにストレスもかかるものですが、日本人の5人に1人は、不眠症になったことがあるそうです。 続きを読む

試合当日のエネルギー補給は?

試合直前やレースの合間には、通常の食事はなかなか摂れません。たとえ食べられたとしても、消化吸収には時間がかかります。 続きを読む

だるさや疲れが続くときは・・・

毎日食事をきちんと摂っているにもかかわらず、だるさや疲れが続く場合、ミネラル不足と貧血が疑われます。 続きを読む

長距離種目の疲労対策と栄養補給は?

いよいよ長距離シーズンのスタートです!! 続きを読む

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元アスリートの大学教授、幹 渉です

幹 渉(三重大学・山形大学教授)

三重大学では「美と健康」に寄与する化合物に関わる研究を、山形大学では日本で唯一のサプリメントを創る大学院コース『食品創製学』を担当しています。
学生時代は競泳をやっていました。加えて、30年以上に亘る研究開発経験、陸上競技部でのカウンセリング経験などを生かして、スポーツ栄養やサプリメント、健康に関する正しい情報をお届けします。
 

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