タグ : 成長期

瞬発力を高めたいジュニアアスリートが摂るべき栄養は?

スプリンターにとっては、肩周り、腹筋、背筋、大臀筋(お尻の筋肉)、大腿筋とハムストリング(太腿の前後)などが、重要な筋肉です。 続きを読む

中学生スプリンターが心がけるべきことは?

まず走力を上げるための筋肉の質を高めるトレーニングが必要ですね。 続きを読む

身長を伸ばすための栄養と摂取タイミングは?

身長を伸ばすのに必要な栄養成分は非常に多いです。 続きを読む

アルギニンの効果的な摂り方は?

アルギニンは肉類や乳製品、魚介類などタンパク質食品に多く含まれるアミノ酸です。 続きを読む

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元アスリートの大学教授、幹 渉です

幹 渉(三重大学・山形大学教授)

三重大学では「美と健康」に寄与する化合物に関わる研究を、山形大学では日本で唯一のサプリメントを創る大学院コース『食品創製学』を担当しています。
学生時代は競泳をやっていました。加えて、30年以上に亘る研究開発経験、陸上競技部でのカウンセリング経験などを生かして、スポーツ栄養やサプリメント、健康に関する正しい情報をお届けします。
 

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