タグ : ビタミンB

故障期の食事のポイントは?

回復期は、通常期と比較して活動量が減るため、それに合わせて摂取カロリーを普段より減らすことが必要ですが、余分な脂肪や筋量を減らすチャンスでもあります。 続きを読む

寒い時期に効率良く身体を温めるコツは?

先日、ウォーミングアップについてバスケットボールの選手と話しました。 続きを読む

のどの痛みを緩和するには?

のどに炎症(喉頭炎)が起きるとつらいですね。 続きを読む

運動中に足がつる原因は?

運動中の「足のつり」は、筋肉が極度の疲労などで緊張状態に置かれ、痙攣するなどして起こります。 続きを読む

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元アスリートの大学教授、幹 渉です

幹 渉(三重大学・山形大学教授)

三重大学では「美と健康」に寄与する化合物に関わる研究を、山形大学では日本で唯一のサプリメントを創る大学院コース『食品創製学』を担当しています。
学生時代は競泳をやっていました。加えて、30年以上に亘る研究開発経験、陸上競技部でのカウンセリング経験などを生かして、スポーツ栄養やサプリメント、健康に関する正しい情報をお届けします。
 

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