タグ : アスリート

ストレスを緩和して寝つきを良くするには?

4月からの新生活で、環境が多く変わる方も多いことでしょう。新たな環境に順応するまでは心身ともにストレスもかかるものですが、日本人の5人に1人は、不眠症になったことがあるそうです。 続きを読む

ハムストリングスの肉離れを防ぐには?

寒い時期は肉離れが起こりやすいため、十分はウォーミングアップや栄養摂取などについて、いつも以上に留意する必要があります。 続きを読む

夏期練習の目的と摂るべき栄養は?

厳しい暑さが続いていますが、皆さんのお住まいの地域はいかがですか? 続きを読む

パフォーマンスの鍵となる栄養は?

運動中のエネルギー源となるのは、グリコーゲンです。 続きを読む

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元アスリートの大学教授、幹 渉です

幹 渉(三重大学・山形大学教授)

三重大学では「美と健康」に寄与する化合物に関わる研究を、山形大学では日本で唯一のサプリメントを創る大学院コース『食品創製学』を担当しています。
学生時代は競泳をやっていました。加えて、30年以上に亘る研究開発経験、陸上競技部でのカウンセリング経験などを生かして、スポーツ栄養やサプリメント、健康に関する正しい情報をお届けします。
 

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