タグ : 関節痛

股関節痛と筋肉疲労を緩和するには?

股関節痛の多くは、臀部筋(お尻の筋肉)の緊張がとれないことが原因のようです。 続きを読む

故障期の食事のポイントは?

回復期は、通常期と比較して活動量が減るため、それに合わせて摂取カロリーを普段より減らすことが必要ですが、余分な脂肪や筋量を減らすチャンスでもあります。 続きを読む

膝の痛みを緩和する栄養は?

膝の痛みを治すにはまず、栄養面でのサポートと休養が必要です。 続きを読む

入浴は筋肉や関節の痛みと疲労の軽減に役立つ?

人間の身体は約24時間周期の体内時計(概日リズム; サーカディアンリズム)によって制御されています。 続きを読む

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元アスリートの大学教授、幹 渉です

幹 渉(三重大学・山形大学教授)

三重大学では「美と健康」に寄与する化合物に関わる研究を、山形大学では日本で唯一のサプリメントを創る大学院コース『食品創製学』を担当しています。
学生時代は競泳をやっていました。加えて、30年以上に亘る研究開発経験、陸上競技部でのカウンセリング経験などを生かして、スポーツ栄養やサプリメント、健康に関する正しい情報をお届けします。
 

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