タグ : 瞬発

中学生(短距離)の筋力増強にサプリは必要?

短距離の場合、試合当日に充分な力を発揮するための瞬発力と、日ごろのトレーニング効果を維持・向上させるための疲労回復が必要となります。 続きを読む

瞬発力を高めたいジュニアアスリートが摂るべき栄養は?

スプリンターにとっては、肩周り、腹筋、背筋、大臀筋(お尻の筋肉)、大腿筋とハムストリング(太腿の前後)などが、重要な筋肉です。 続きを読む

アスリートの体力増強に必要な栄養は?

一般の人が必要とする体力が病気に対する抵抗力など主に「防衛体力」であるのに対し、アスリートにはさらに「行動体力」が必要となります。 続きを読む

ソフトボールに必要な筋力を増やすには?

ソフトボールに必要な筋力を増強するためには、動的(ボディビルダーのような筋肉ではない活用できる筋肉)な筋量を増やすことと、瞬発力・スタミナを養うことが必要です。 続きを読む

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元アスリートの大学教授、幹 渉です

幹 渉(三重大学・山形大学教授)

三重大学では「美と健康」に寄与する化合物に関わる研究を、山形大学では日本で唯一のサプリメントを創る大学院コース『食品創製学』を担当しています。
学生時代は競泳をやっていました。加えて、30年以上に亘る研究開発経験、陸上競技部でのカウンセリング経験などを生かして、スポーツ栄養やサプリメント、健康に関する正しい情報をお届けします。
 

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