膝の痛みを治すにはまず、栄養面でのサポートと休養が必要です。
ハードなトレーニングをこなされているうちに、痛みが出たものと思います。

普段のお食事はどのようにしていらっしゃいますか?
食事時にミネラルが足らず、回復が遅れている可能性もあります。アスタキサンチンと併用して、カルシウム、マグネシウム、亜鉛をお摂りになったらいかがでしょうか?

また、グルコサミン・コンドロイチンも膝には効果があります。これらは高齢者向きと考えられていますが、若者の膝にも十分に効果が期待できますので、休養中はこれら2種を併用されてはいかがでしょうか。少しは回復の手助けになるかもしれません。

M&K アスタキサンチンE(天然アスタキサンチン&ビタミンE)


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