シミやソバカス、肌老化を防ぐには？
これから夏にかけて紫外線量はぐんぐん増えていき、日照の多い5月と8月にピークを迎えます。疲労や炎症、肌老化の原因ともなりますので、野外で過ごす時間の多いアスリートは年間を通して紫外線対策が大切です。
シミやソバカスは身体に含まれるチロシナーゼと総称される酵素が太陽光によって活性化され、メラニンを合成することで生じます。
したがって、なるべく長袖を着たり日焼け止めなどを利用して、皮膚に到達する太陽光をできるだけ遮りましょう。眼から入る光線もチロシナーゼを活性化しますので、サングラスも有効です。
やむを得ず日に当たってしまった場合は、アフターケアが大事です。しっかり冷やして、アスタキサンチンやビタミンＣを補います。
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