摂取量ですが、標準体型の方が「スタミナ」と「ヴィクトリー」を1日1包ずつ程度であれば、ご心配頂く必要は全くありません。

むしろ、併用による相乗効果も期待できます。ただし、どちらにもL-グルタミンが配合されているため、両方を同時に飲むよりは、その日の運動内容に合わせてタイミングを分けて頂くといっそう効果的です。

M&K エイムサプリメント ヴィクトリー(グルタミン・クレアチン配合)
瞬発力を必要とするトレーニング日や試合日に。少し溶けにくいので、ヨーグルトなど冷たい食べ物に混ぜて召しあがって頂くのもおすすめです。

M&K エイムサプリメント スタミナ(グルタミン・BCAA・アンセリン配合)
競技時間が長めの競技を行う日や、持久系のトレーニングを行う日に。

摂取当日はアミノ酸濃度が上がるため血液が一時的に濃くなり、「つる」、「痙攣」などを起こしやすくなります。疲労や故障を防ぐためにも、水分を多めに摂るよう心掛けて下さい。目安として、1包につき500ml以上の水分を摂って頂くと宜しいでしょう。

さらに、運動による発汗分を補填するため、強度や量、時間に応じた摂取も必要です。目安として、1時間当たりペットボトル1本(500ml)程度の水分を補給が必要です。大量に汗をかいた場合、ただ水分を補給するだけでは脱水症状は防げません。あわせて、カリウムなどミネラルの補給も大切です。水分を摂ることが苦手な方は、スポーツドリンクをミネラルウォーターで希釈すると、飲みやすくなると思います。


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