アキレス腱の故障を防ぐには、栄養面からも配慮が必要です。特に、抗疲労・抗炎症作用を持つ成分を摂取するには、サプリメントでの補給が有効です。

  1. 十分な水分補給を行う。
  2. タンパク質合成に重要なビタミンCをしっかり摂取する。
  3. 筋肉に含まれる遊離アミノ酸の主成分であるグルタミンをしっかり摂取する。
  4. 抗疲労・抗炎症作用のあるアスタキサンチンやポリフェノールをしっかり摂取する。

M&K アスタキサンチンE(天然アスタキサンチン&ビタミンE)
M&K&山形大学100%植物サプリ ポリフェノールC90粒入(米沢産ヒメウコギ・沖縄産秋ウコン・アセロラ)
M&K エイムサプリメント リカバー(L-グルタミン・タウリン・コエンザイムQ10)


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