冷え性や肩こりの原因の一つとして考えられるのが、血行不良です。血流が良好な人は健康人でも約3割、2割の人がまあまあ、といったところだそうです。 続きを読む

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このうち肝グリコーゲンは血糖値をキープするために重要な物質で、これが空になると運動が不可能になります。 続きを読む

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疲労は、身体にとって生命と健康を維持する上で重要な信号のひとつであり、精神的・身体的に負荷がかかった際に、一時的にパフォーマンスが低下した状態と定義できます。これには多くの要素が関わっていますが、活性酸素による生体膜障害も原因の一つです。 続きを読む

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グリコーゲンは、運動する際のエネルギーとして極めて重要です。
肝臓や筋肉にグリコーゲンを蓄えておくと、運動時にエネルギー源として活用できます。 続きを読む

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