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試合前はやはり試合を想定し、加速走をやっていく事が大事だと思います。

加速走だけではそれに慣れてしまい100メートルを走りきれないと思います。なので、100～120メートルの距離を何本かやるのも良いですね。

ただ走るのではなく、タイムを設定したりメリハリをつけながら練習していく事が自己記録更新につながっていくと思います。

（須田 紗織）

タグ: 100m（須田紗織）, スプリンター, トレーニング

この投稿は 2012 年 11 月 15 日 木曜日 4:50 PM に スプリント カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。