はい、役立ちます。ただし、飲むだけで痩せるわけではありません。筋肉を大きくすることで基礎代謝量が増加し、減量につながります。
ダイエットを目的として「エナジー（D-リボース・BCAA・アルギニン）
- 食事は1日のカロリー摂取量を決め、かならず3回（できれば４回以上）に分けて食べましょう。
- 練習時は、ジョグの時間を長くとりましょう。
- 腹筋・背筋のトレーニングは毎日行いましょう。
- 練習時、600m走を積極的に取り入れましょう。
- 「エナジー」は練習日に１～２袋（朝もしくは、朝と晩）摂りましょう。
- 「エナジー」を飲んだ日は、水分を多めに摂りましょう。ウーロン茶がおすすめです。
アルギニンとBCAAには苦味がありますが、フルーツジュースなどに混ぜて頂くと気にならないと思います。朝ごはんと一緒に、バナナミルクはいかがでしょうか？
【材料】
・良く熟したバナナ…1本
・牛乳（お好みのジュースでも）…適量
・エナジー…1包
ジューサー（ミキサー）に全ての材料を入れてミックスします。
夏季は凍らせたバナナを使うと、さらに美味しくなります。
お好みで、りんごジュース、パインジュースなど加えるのもおすすめです。
アスタキサンチンを併用頂くと、体脂肪率の低下につながります。
（幹 渉）
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