高温多湿な日本ですが、寒さの厳しい冬場の湿度は、夏の約半分。外で長時間過ごすアスリートの肌は、過酷な状況にさらされています。
雪が多く降る地域では、湿度が高いから大丈夫と思っていませんか？
実は意外にも、空気中の水分量は非常に少ないんです。こまめにクリームを塗ったり、手袋で保護するといいですね。
タバコやお酒の量が多い方、栄養バランスの偏っている方は、お肌の大敵である活性酸素が過剰に発生しがちです。さらに、活性酸素の攻撃に対する抵抗力が低下するのも問題です。
食事や生活を見直して、身体の内外からの活性酸素対策を心掛けましょう。きっと、十年後のお肌に差がつくと思いますよ！
（幹 渉）
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