アスタキサンチンで筋肉痛予防?


アスタキサンチンを飲み始めた方から、以前より運動量が増えたにもかかわらず、筋肉痛を感じなくなったという声を良く頂戴します。

アスタキサンチンを摂ると運動後の筋肉痛が軽くなる理由の1つとして、アスタキサンチンによってサーカディアンリズム(体内時計)が整い、熟睡できるようになったことが考えられます。アスタキサンチンを摂っていると時差ボケになりにくいため疲れが残らないという現象も、これが理由です。

また、アスタキサンチンには、疲労をためにくくする効果もあります。したがって、普段からアスタキサンチンを摂り続けている方は、運動後の疲労が非常に軽くてすむ場合が多いようです。

運動前後にはアスタキサンチンとグルタミンを併用すると、筋肉疲労の改善により効果的です。

(幹 渉)



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