激しい運動を行うと、発汗によってミネラル類が失われます。カリウムもその一つで、不足を放っておけば疲労物質がたまります。運動時には疲れやだるさ、パフォーマンスの低下を防ぐために、水分だけでなくミネラル(カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウムなど)を適宜補給しましょう。
(幹 渉)
:: 関連情報 ::
- カリウムの働きは?
- 成分Q&A
- カリウムを補うべき人は?
タグ: カリウム, サプリメント, スポーツ栄養, 活性酸素, 疲労
この投稿は 2011 年 11 月 24 日 木曜日 3:00 PM に カリウム カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。
現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。