試合に向けてのサプリメントの活用法は?/幹 渉


本番で実力を発揮するには、疲労対策が不可欠です。
これは、故障しにくい身体造りにも通じます。
当社のサプリメントを例に、試合に向けてのサプリメント活用法をご紹介しましょう。

 ◆試合の4日前~前日
   『エナジー(D-リボース・BCAA・アルギニン) 』を毎朝1包
 ※筋肉にグリコーゲンを蓄積し、試合に合わせた筋肉造りを!
 
 ◆前日と当日(運動量に合わせて朝1包、もしくは朝晩計2包)
  瞬発力強化…『ヴィクトリー(グルタミン・クレアチン)』
  持久力強化…『スタミナ(グルタミン・BCAA・アンセリン)』
 ※レースの種目あるいは適性に合わせて

 ◆当日
  スプリント種目…『ヴィクトリー』と『エナジー』を毎朝1包ずつ
  長時間続く種目…『スタミナ』と『エナジー』を毎朝1包ずつ
 ※瞬発力・持久力強化と、エネルギー蓄積のために

 ◆試合後や、疲労が気になる日
  『リカバー』を1包&『アスタキサンチン』を1回当たり2粒に増量
 ※疲労と効率よく闘うために

試合の4~5日前からは、主食と副食のバランスを7:3に逆転させた
炭水化物主体の「カーボローディング」に切り替えましょう。
エネルギー切れが防げます。

(幹 渉)



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