走力を上げるには?


私なら、まずトレーニングだったら技術練習をします。正しい姿勢、足の運び方などを練習してから走りの練習をします。
体調や栄養面では、しっかりと睡眠をとることと、栄養のバランスが偏らないよう気をつけています。

(河原崎可央里)



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