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コエンザイムQ10（CoQ10）は、体内での酵素反応に関与する重要な化合物（補酵素）の1つです。
生体内でも合成されていますが、20歳を過ぎると生成量が減少し始め、30代以降は不足しがちとなります。

疲労の緩和と回復、新陳代謝の促進、運動能力の向上、エネルギーの生産及び脂肪燃焼などの作用を持つことから、アスリートなどハードな毎日を過ごす人とっては、積極的に摂りたい栄養素の1つと言えるでしょう。

（幹 渉）

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タグ: アスリート, 疲労

この投稿は 2011 年 5 月 6 日 金曜日 4:00 PM に コエンザイムQ10 カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。