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ハードルを跳んで着地したときに「ブレーキがかかっている」と言われます。
バウンディングを練習に取り入れているんですが、効果はありますか？

バウンディングの練習は踏み切りの時に役立つかもしれませんね！

ハードリングの練習で思いつくものとしては、ハードルを３～４ｍぐらいの間隔で（自分の出来る間隔を見つけてやってください）５台程並べて、それを１歩で跳ぶ練習があります。
コツは、なるべく速く跳んでいくことです。
一度やってみてくださいね！

（熊谷史子）

：： 関連情報 ：：

1. 織田記念陸上の結果

タグ: トレーニング, ハードル, 熊谷史子

この投稿は 2010 年 9 月 22 日 水曜日 11:20 AM に ハードル カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。