踏み切りを改善するには?


ご質問にある「ハードルを高く跳んでしまう」「腰が少し落ちている」「他の選手より上体が倒れすぎているのではいか」ということから、ハードルの踏み切りがうまくいっていないのでは?と思います。ご自分でも実際に、そんな感じがしているのではないでしょうか?

これを克服するためには、思いっきり踏み切ることができるようにならなければいけないですね! 踏み切る前に「よし、前に踏み切るぞ!」と心の準備をして踏み切ってみてください。走る前の心の準備は大切だと思います。

そして、走っている時も、踏み切る時も、腰が少し落ちていることが気になるということですので、「ずっと高い重心で走っているような意識で」走るといいかもしれません。

いろいろ気になることがたくさんあると思いますが、あせらず、コツコツと頑張ってくださいね!

(熊谷史子)



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