「アスリートとともに」。Ｍ＆Ｋは最高品質の商品やサービスをお届けすることで、陸上競技界の発展に貢献します!!

歩幅が5歩になってしまい、近くから飛んでしまうから無駄に高く飛んでしまうということですね。

5歩で走れば、どうしてもハードルの踏み切り位置は近くなってしまうと思います。
3歩で走れるようになるためには、ハードルを踏み切る時にある程度スピードがなければいけません。そのために大切になのは、スプリント力とハードルを踏切る技術です。

ハードルを跳ぶ練習の前に、正規の距離にミニハードルを並べて、3歩でしっかり踏み切る練習をしてみてはいかがでしょうか？

（熊谷史子）

：： 関連情報 ：：

1. 織田記念陸上の結果
2. ハードリングが下手でも3歩で行ける？
3. 3歩は無理、4歩だとバランスが崩れてしまう
4. 踏み切りを改善するには？
5. ハードルが速くなるコツは？

タグ: スプリンター, トレーニング, ハードル, 熊谷史子

この投稿は 2010 年 8 月 10 日 火曜日 10:00 AM に ハードル カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。