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「大会まで３日・・・家でできるトレーニングは？」というご質問ですが、家でやるべきことは、試合当日に向けて栄養を摂ることと、疲れを残さないようしっかり休養することです。
厳しいことを言うようですが、動きは、練習でしか身に付きません。これはベテランの選手でも、始めたばかりの選手でも同じです。

残り３回の練習を真剣にやることが、一番大事だと私は思います。
３日間なら３日間なりに、前回のレースでどこが悪かったか、よかったかを考えて、そして、前の良かった時のようになるにはどうしたらいいかを自分で考えて練習してみてください。

自分でわからなければ、先生に聞いてみると良いと思います。頑張って下さい!!

（熊谷史子）

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タグ: 100mH, スプリンター, トレーニング, ハードル, 熊谷史子

この投稿は 2010 年 7 月 23 日 金曜日 12:30 PM に ハードル カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。