「スタミナ」の摂取タイミングは?


「スタミナ」の成分は、摂取後2時間ほどで吸収されます。従って、運動開始の2時間以上前に摂取頂くのがおすすめです。
運動強度にも左右されますが、効果は摂取後半日以上持続しますので、1袋を一度にお摂り頂いて結構です。細かい粉末状ですので、スープやジュース、カレーなどに混ぜて頂くとお召し上がりやすいと思います。グルタミンは高温に弱いので、直接火にかけることは避け、粗熱がとれてから混ぜて下さい。

1袋を一度に摂りきれないという方は、運動をする日の朝食と昼食の2回にわけて摂って頂くと宜しいでしょう。吸湿性が高いので、開封後は袋の口をしっかりと閉め、開封当日に使い切るようにして下さい。また、いったん液体に溶かしたものは、なるべく早く召しあがり下さい。

当日は、普段の2倍程度の水分を摂ることを心掛けて頂ければと思います。

(幹 渉)



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