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中学2年生です。
1年の時は絶好調だったのですが、2年になって大スランプに陥り、ハードルの間を3歩で行けなくなり、100メートルも地区大会予選で落ちてしまいました。一向によくなる気配がなく、リレーメンバーからも外されました。
どうやったら、もとのように速く走れますか？？　また、どうしたら低くハードルを跳べるでしょうか？？

以前は出来ていたことが出来なくなってしまったという場合、必ず何か原因があります。

何が出来なくなってしまったのか。具体的にノートに書きだしてみてはいかかでしょうか？
ハードルの場合は、「踏切が合わない」、「1台目がちゃんといけない」・・・など、いろいろあると思います。そして、その出来なくなった部分が分かったら、良かった時の自分を思い出して練習してみましょう!!

「3歩でいけなくなってしまった」、「リレーメンバーから外されてしまった」というご相談内容から推察すると、100mの走力がなくなってしまったのかもしれません。スプリントの練習もハードルには必要不可欠なので、リレーメンバーに負けないぞ！という強い気持ちを持って取り組んでみてくださいね。

また、中学生ならあり得る条件として、この年齢になると、体がどんどん大人の体になっていくので、出来ていたことができなくなってしまう場合があるのではないかな、と思います。
私も経験がありますが、体重が急に増えちゃったり、体つきが大人になってくると、走る感覚が少し変わってきたり、うまくできていたことがうまくいかなくなったりしました。その時期はちょっと悩みました。。。

でも、努力次第でこれは、必ず克服できると思います。
きっと乗り越えられるはずです。頑張ってくださいね!!

：： 関連情報 ：：

1. ハードルを跳ぶための練習／熊谷史子

タグ: トレーニング, ハードル, 熊谷史子

この投稿は 2010 年 6 月 29 日 火曜日 12:30 PM に コラム, ハードル カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。