ヴィクトリー、スタミナは1日1包まで?


通常のトレーニングの際は、1日1包(細かい粉末状のサプリメント)が目安です。
筋肉の痛みやハリを感じているときやハードなトレーニングを行う日、もしくは長時間、身体を動かす予定のある日は、1日2包摂って頂くとトラブルの予防にも役立ちます。

摂取するタイミングは、どちらも運動開始の2時間前からがおすすめです。運動前に飲んでおくことで、「ヴィクトリー(L-グルタミン、クレアチン)」の場合、瞬発力を増強し、あわせて運動中や後の筋肉の修復を助け、良質な筋肉を育てます。また、翌日の疲労感もかなり軽減できるでしょう。

「スタミナ(L-グルタミン、BCAA、アンセリン)」は運動中の筋肉疲労を軽減し、持久力を増強するサプリメントです。同時に、傷んだ筋肉のすばやい回復と筋肉痛の軽減、肉離れの予防など故障対策にもなります。

(幹 渉)



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