プロテインの上手な摂り方は?


同じ原料のものを続けて取るのではなく、2~3種類を交代に摂取するのが良いですね。
たとえば、牛乳製と大豆製を1か月ごとに交互に使用(国産品が使いやすいです)するといった使い方がおすすめです。

味つけされていないものだけでなく色々な味のものを使いわければ、飽きずに続けられるのではないでしょうか。

(幹 渉)

タグ:

コメントは受け付けていません。