一周走っている間に、何か考えていますか?


400mはレース戦略の勝負でもあるので、私は毎試合ポイントを決めてそれを常に考えながら走っています。

前半のポイントはスピードを出すこと、中間は進みながらリラックスすること、後半はスパートのタイミングと腕を振ること。これらをそのポイント毎に考えながら走っています。

考えながらといっても、細かい距離毎でポイントを決めると走りと動きが一致しなくなった時に困惑してしまうので、おおまかなポイントにしましょう。

(堀江真由)



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