活性酸素とうまく付き合うには、食事とサプリメント（アスタキサンチンなど）、さらに、活性酸素のもう一つの発生源として重要なストレスや紫外線対策です。
また、運動と気分転換によって過剰なストレスがかかるのを防ぐこと、あるいは晴れた日にはサングラスを使用したり肌を保護するものを塗るなど、発生源をなるべく断つ方策を講じる必要があります。
一方、トレーニングで鍛えることによって、活性酸素による障害に対してある程度強い身体を創ることも可能です。活性酸素を友達にする（？）お付き合いが大切ですね。
（幹 渉）
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