サプリメントは、バランスが大切です。
私は身長182ｃｍと大柄なので、「アスタキサンチン
中肉中背の方ならば、日ごろの体調管理には1日に2粒で十分ですが、暑さや寒さなど気候ストレスの多い時期は、調子をみながら1日3～4粒に増やすことをおすすめしています。
同じような体格でも体力や日頃の活動量、食事内容など個人差がありますので、ご自分の体調と体質、そして体格に適した量を判断して摂取頂くのがベストです。
ちなみに、1粒に紅鮭の切り身、約1切れ分のアスタキサンチンが含まれているんですよ！これだけの量を毎日欠かさず食事から摂り続けるのって、けっこう大変ですよね。
栄養やサプリメントに関するご質問はご相談窓口まで、お気軽に。
（幹 渉）
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