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夏のトレーニングは、主に前半シーズンで失った筋力の充電と基礎技術の確認をメインに行っています。

7月末に金沢星陵大学で杉林さんから三段跳びの技術を教えてもらった後、8月上旬に何度か高校生を指導する機会がありました。教えることで、自分の中で技術を整理することが出来、少しずつですが動きのポイントをつかめるようになってきました。技術面に関してはなかなか良い感じで練習が出来ていると思います。

現在、ここまでの練習で、不足していたウエイトトレーニングの比率を増やしています。かなりパワーが落ちているので、ここでしっかりと筋力を充電することが後半シーズンの最後まで記録を狙うために必要になってきます。

後半シーズンは記録を狙う試合が少ないので、少ないチャンスを生かせるよう、体力面と技術面、どちらもしっかり高めながら夏の練習を行っていこうと思います。

タグ: 三段跳, 梶川洋平

この投稿は 2009 年 8 月 16 日 日曜日 1:30 PM に 梶川洋平 カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。