ポリフェノールは多くの植物に含まれる成分であり、普段の食事からも摂取できます。しかし、サプリメントとしての働きを期待するのであれば、食事から得られる量では決して充分とは言えません。サプリメントは、1日分を3~4回に分けて摂取するのが効果的です。
ウーロン茶に良質なポリフェノールが含まれていますので、水の代わりにウーロン茶を飲むのも良いでしょう。ポリフェノールは極めて安全性の高い化合物です。
(幹 渉)
タグ: サプリメント, スポーツ栄養, ポリフェノール
この投稿は 2009 年 7 月 8 日 水曜日 11:00 AM に ポリフェノール カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。
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