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食事からのポリフェノールで足りますか？

ポリフェノールは多くの植物に含まれる成分であり、普段の食事からも摂取できます。しかし、サプリメントとしての働きを期待するのであれば、食事から得られる量では決して充分とは言えません。サプリメントは、1日分を3～4回に分けて摂取するのが効果的です。

ウーロン茶に良質なポリフェノールが含まれていますので、水の代わりにウーロン茶を飲むのも良いでしょう。ポリフェノールは極めて安全性の高い化合物です。

（幹 渉）

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この投稿は 2009 年 7 月 8 日 水曜日 11:00 AM に ポリフェノール カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。

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