『ヴィクトリー』は粉末のサプリメントですので、食べ物や飲み物に混ぜて摂って頂くのがおすすめですが、強い酸味やカフェインを含む飲物は成分を変化させてしまうことがあります。
クレアチンは水などに溶けにくいですが、完全に溶かさなくても問題ありません。水やスポーツドリンクなどに混ぜてお召し上がりください。1日1～2包であれば全く問題ありませんが、クレアチンを大量に摂取すると、筋肉の細胞に水分が集まるので脱水症状が起こり、頭痛や眠気、胃の不快感、尿が近くなる、発汗などの症状が現れることもあります。
L-グルタミンは、熱に弱く加熱調理により壊れ易いのでお気を付けください。L-グルタミンを大量に摂取すると、人によっては便秘、口の渇き、吐き気、顔面紅潮などがおこることがあります。
これらの予防のため、摂取された日は水分を多めに（1日2リットル程度）摂ることをおすすめ致します。
（幹 渉）
●Ｍ＆Ｋ エイムサプリメント ヴィクトリー（グルタミン・クレアチン）
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