栄養+理論的なトレーニング→記録更新/幹 渉


M&Kの本社は芝公園。昼間は多くのビジネスマンやOLで賑わっています。
人気のお弁当屋さんの屋台では、12時近くになるとあっという間に20人前後の行列ができ、すぐに売切れてしまいます。

きっと、美味しいお弁当なのだと思いますが、はたして栄養価は…?
高校生や大学生の選手の皆さんは、寮生活や一人暮らしをされている方も多いと思いますが、食事に含まれる栄養素については、考えていらっしゃいますか?
運動選手の場合、一般的な食事では不足しがちな栄養素もあります。
時間があるときに、ご自分で、摂取している栄養成分を見直してみませんか?
一週間程度の献立をノートに記録しておいて、図書館で「栄養成分表」などを使ってチェックすると、色々なことがわかりますよ。

バランスの良い栄養摂取+理論的なトレーニングが、きっと自己記録更新を生み出します!

タグ: ,

コメントは受け付けていません。