アスタキサンチンの効果的な飲み方は?


アスタキサンチンは、多量に摂取しても吸収できずに排泄されてしまいます。また、付け焼刃の増量では意味がありませんので、大会など、激しい運動をする予定がある時は、2週間前から増量頂くと良いと思います。

摂取量は、「アスタキサンチンE(天然アスタキサンチン&ビタミンE)」を朝3mg(1粒)、夜6mg(2粒)の計9mgを、朝晩のお食事と一緒にどうぞ。

ビタミンCとの併用がお勧めですが、摂取後、身体に成分の有効量が残存する時間がアスタキサンチンとは異なるため、『ポリフェノールC(米沢産ヒメウコギ・沖縄産秋ウコン・アセロラ)』は朝・昼・夜の毎食時に摂って頂くと良いでしょう。

(幹 渉)

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