◎午前中に練習する場合
前日の夕食時に「アスタキサンチン」2粒（6mg）に増量頂くのがお勧めです。アスタキサンチンは疲労を回復させる効果ではなく、疲労の蓄積を予防する効果に優れていますので、体内に存在する濃度をあげることで疲労のリスクを下げるとお考え下さい。
◎午後に練習する場合
当日の朝食時に、2粒（6mg）に増量するのがお勧めです。
アスタキサンチンは、30mg／日（実際にヒトでの試験。平均体重65kg）を毎日摂取しても安全であることを確認しておりますので、9mg／日の摂取は、まったく問題ありません。
（幹 渉）
●Ｍ＆Ｋ アスタキサンチンE（天然アスタキサンチン＆ビタミンＥ）
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