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高校生に対して1日あたり4mgで検証したデータがあります。成人については1日あたり4～6mgで臨床試験が行なわれ、有効性がみられています。

それらの結果から、高校生は4mg/日、成人は6mg/日が適量であるといわれています。この摂取量は通常、体重比で決められます。体重60kgの方で4～6mg／日程度とお考えいただくと良いと思います。

また、アスタキサンチンの体内濃度を一定に保つためには、1日分を2回以上に分けて摂ると良いため、Ｍ＆Ｋの『アスタキサンチンE』は、2粒で1日分の推奨量6mgを摂取できるように設計しています。疲れやストレスが気になる場合は、1日3粒（9mg）に増やしてしばらく続けてみてください。

（幹 渉）

タグ: アスタキサンチン, サプリメント, Ｍ＆Ｋ

この投稿は 2008 年 1 月 5 日 土曜日 2:40 PM に アスタキサンチン カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。