サプリメントにはさまざまな種類があり、含まれる成分も異なります。また、医薬品とは違い、即効性を期待するものではありません。例えばアスタキサンチンは、毎日続けて摂ることによって、疲労と闘うことができます。
一方、スポーツサプリメントとして人気のあるグルタミンは、激しい運動を行う時だけに必要なものです。
また、体質との相性もあり、アスタキサンチンの疲労蓄積を予防する効果について、飲み始めて1週間で体感して頂ける方、3ヶ月でようやく変化が見えてくる方など個人差もかなりあります。
効果的に利用するために、体調や運動の状況に応じて、成分や量をきめ細かく変えることも必要です。これらの理由から、サプリメントの効果を見るために3ケ月は続けて頂き、体の変化を観察していただくことをおすすめしています。
（幹渉）
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